셀프체크리스트1 끝없이 달리던 발걸음이 멈추고, 가슴은 벅차지만 마음은 이미 지쳐버린 상태: 번아웃 증후군 번아웃 증후군의 의미한때는 열정으로 가득 차 있었지만, 어느 순간 그 열정이 메말라 버린 것처럼 느껴본 적이 있나요? 번아웃 증후군은 바로 그런 상태를 가리킵니다. 번아웃은 신체적, 정서적, 정신적으로 완전히 '고갈'된 상태로, 주로 장기적인 스트레스와 과도한 업무 부담에서 비롯되는 경우가 많습니다. 우리는 일상 속에서 끊임없이 달리고, 또 달리기를 요구받고 있지만 그 과정에서 자신을 돌보지 못하고 달리다 보면 결국 번아웃에 이를 수 있습니다. 따라서 오늘은 번아웃에 관한 내용과 더불어 현재 나의 상태에 대해 체크해 볼 수 있는 체크리스트까지 함께 해보시면 좋을 것 같습니다.= 번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군은 단순한 피로가 아니라 깊은 '탈진'상태입니다. 일상적인 스트레스는 피할 수 없지만, 그것.. 2024. 10. 2. 이전 1 다음
