공황장애증상2 공황장애 치료의 효과적인 방법 : 인지행동치료(CBT) 불안장애라는 큰 범주 안에 있는 공황장애는 현대인들이 극심한 스트레스와 빨리 변하는 사회에 적응하기 위한 긴장과 부담감으로 인해 많이 증가하고 있는 정신적인 질환이에요. 옛날에는 연예인만 걸리는 것처럼 생각했었는데 주변에 정말 많은 사람들이 공황장애증상을 호소하고 실제로 일상생활에 지장을 줄 만큼의 공황장애를 겪는 분들이 많이 생기고 있어요. 오늘은 공황장애 치료에서 빠지지 않고 등장하는 인지행동치료에 대해서 좀 더 깊이 생각해 보고 포스팅하려고 합니다. 먼저 공황장애란 무엇인지 한 번 더 되짚어 보겠습니다. 1. 공황장애란 무엇인가? 공황장애는 예기치 않게 발생하는 극심한 불안 발작, 즉 공황발작을 특징으로 하는 불안장애 중 하나입니다. 공황발작은 심장이 빠르게 뛰고, 두근거리고, 숨이 가빠지며, 죽을.. 2024. 9. 2. 공황장애증상과 공황장애 원인과 치료방법 및 극복방법 지금까지 심리학의 학문에 대한 큰 분류와 주요 이론들 중 몇 가지를 살펴보았어요. 이렇게 심리학을 포스팅하는 이유는 현대 사회에서 현대인들이 급격하게 많이 증가하는 정신적인 질환과 문제들에 대해서 심리학적으로 접근해보면 그 문제들을 좀 긍정적으로 해결할 수 있지 않을까였습니다. 이제부터는 특별히 정신건강과 관련하여 어떤 질환과 문제들이 있는지를 살펴보려고 해요. 특별히 불안장애의 큰 범주에 속하여 있는 공황장애에 대해서 공황장애증상과 공황장애 치료방법들, 그리고 공황장애 극복방법들을 살펴보려고 해요. 공황장애 : 불안의 파도에 휩쓸리지 않는 법 1. 공황장애란 무엇일까요? 공황장애는 예기치 않게 갑자기 찾아오는 강렬한 불안감과 두려움의 발작인 공황발작을 특징으로 하는 정신 건강 문제에요. 공황발작은 때.. 2024. 8. 29. 이전 1 다음
